昨今、日本でもじわりじわりとブームになりつつある「瞑想」や「マインドフルネス」。 かつては瞑想といえば宗教的で怪しい（？）イメージがあり、手を出しづらい空気がありましたが、近年では科学的にもその癒しや能力開発における効果が認め … 続きを読む 瞑想は怖い？危険を回避して安全に行うための５つのポイント