マインドフルネスやってはいけない人とは？初心者向けのやり方も徹底解説
「マインドフルネスは本当に誰にでも効果があるの？」 「自分でもできるか心配…」 「始める前に気をつけることが知りたい」 このように思っている方もいるかもしれません。 実は、マインドフルネスは多くの人に効果的ですが、心理的、精神的な状況によっ […]
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