みなさん、アセンションのやり方をご存知でしょうか。高次元へと移行していくアセンションですが、そのやり方を知らない方も多いと思います。
そこで今回は、アセンションの具体的なやり方を解説するとともに、その段階も紹介します。
アセンションに興味ある方や実際に行いたい方は、ぜひ最後までお読みください。
アセンションのやり方をわかりやすく解説
ここからは、アセンションの具体的なやり方を解説していきます。
その前に、そもそもアセンションとは何かご存知でしょうか。
アセンションは、スピリチュアル的な意味で使用されることが多く、内なるエネルギーや意識がより高い次元へと移行していくことを指します。
アセンションが実現すると、他者との繋がりや世界との調和をより強く感じるようになるといわれています。
短時間からでも瞑想を行う
アセンション実現のために最も重要といわれているのが、瞑想です。
瞑想には種類があり、自分自身を見つめたり、無心になったり、光をイメージをするものまで様々ですが近年ではマインドフルネス等で心身の健康を目的として行う人が増加しています。
日頃忙しい生活をしている人は、1日5分という短時間からでも瞑想を行うことで、リラックスした気持ちになり、さまざまな事柄に対して気づきを得ることができるでしょう。
ただし、世の中に溢れている瞑想法では、少し落ち着いた気がするだけで、アセンションには全く効果がないものも存在するため注意が必要です。
この記事の最後に、アセンションに最適なおすすめ瞑想法を紹介していますので、ぜひ最後までお読みください。
ポジティブな考えを信じる
アセンションの実現において、日常の選択や行動は非常に重要とされています。
どんな小さな事柄であっても、その選択や行動一つで将来が大きく変化する可能性もあるためです。
その重要な選択や行動において、ポジティブな考えを信じることがアセンションには効果的とされています。
周囲に対して愛や感謝をもって接することで、波動が高まりやすくなり、高次元への移行に役立ちます。日頃からポジティブな考えを意識するようにするとよいでしょう。
調和のとれた生活を意識する
先程紹介した通り、アセンションには他者や世界と調和を取ることが必要といわれています。
そのため、日常生活から調和やバランスを意識することで、自然とアセンションへと近づくことができます。
例えば、うまくいかないことがあったとしてもそんなダメな自分も自分であると受け入れてあげることや過度なストレスを抱えないように、リフレッシュできる方法を見つけておくなどがあります。
スピリチュアルに関する知識を学ぶ
アセンションは、スピリチュアル的な用語なため、スピリチュアルに関する知識を学ぶことで、理解を深めることができます。
現在、スピリチュアルに関する書籍は数多く出版されており、興味のある分野や初心者向けのものから学び始めるとよいでしょう。
特に、瞑想やヨガの世界的第一人者である、ヨグマタ相川圭子さんは多くの本を出しており、究極の悟り（サマディ）という最高のアセンションの境地からの叡智を学ぶことができます。それだけではなく、人生の様々な問題を解決して、自分らしく輝く生き方についても学ぶことができます。
気になる方は、ぜひ本を購入してみてくださいね。
あわせて読みたい：相川圭子のおすすめ本をファンが10冊厳選！本の読み方もご紹介
身体によい食事を心掛ける
体内に取り入れる食事において、何を食べるのか・何を避けるのかを意識することも、内側からの変化に効果的といわれています。
添加物を過度に摂取すると、波動を鈍らせてアセンションの妨げになる場合があるという考えがあるため、できるだけ加工食品を避けるとよいでしょう。
そのため、そのままの形から調理をし、野菜や肉・魚などを満遍なく取れるバランスの良い食事を積極的に食べるのが、アセンション実現には重要です。
アセンションのその他のやり方
おすすめのやり方を5つ紹介しましたが、アセンションには他にもいくつかやり方があります。自分に合った最適なものがあるか、参考にしてください。
自分の心に意識を向ける
アセンションには、内なるエネルギーの高まりが必要不可欠のため、心に意識を向けることが非常に重要とされています。
例えば、自分が本当に望む自分自身でいられているか・夢や目標の実現のためには今何をするべきかなどの心の声に耳を傾けて、等身大の自分を理解することができます。
普段意識することのない秘めた思いを確認することで、本当に自分を把握し、心の中を整理することができます。
他人を否定せず人から学ぶ
多くの人と接する中で、無意識に他人と自分を比較して相手を卑下してしまったり、自分と異なる考えや価値観を否定してしまったりすることは誰しもあると思います。
しかし、アセンション実現においては、他人を否定するのではなく、むしろ学ぼうという意識が大切です。自分にはない考えや価値観を積極的に学ぶことで、自分の知識や考えの範囲が広がり、人間として成長することができます。
それらを継続することで、自然とアセンションを実現できていたという場合もあります。
ネガティブな考えから遠ざかる
先程紹介した通り、アセンションにはポジティブな考えや意識が重要となります。
そのため、ポジティブな考えをもつと同時に、ネガティブな考えから意識的に遠ざかることもアセンション実現には効果的です。
自分の中で意識するだけではなく、悪口や愚痴しか言わない人と遠ざかるなど周囲の環境も意識するとよいでしょう。
一緒にいる人によって、価値観や日頃の行動は大きく変化するため、ポジティブな考えをもつ人と時間を共にすると、自分にも良い影響となります。
アセンションの5つの段階
アセンション実現には、さまざまな段階があります。ここからは、5つの段階について、それぞれを詳しく解説していきます。
目覚めが始まる
まず初めの段階として、スピリチュアルな目覚めが始まります。
具体的には、これまでの価値観や生き方に疑問をもつことから、形のないものや自己の内面への探求が行われます。
感情が強く揺れ動いたり、人生観について考え直したりすることもあります。この段階は、スピリチュアルな目覚めや物質的な事柄に対する関心の低下が主な特徴となっています。
内面部分が浄化される
スピリチュアルな目覚めが起きた後に、内面的な部分の浄化が起こります。
この段階では、過去のトラウマと向き合ったり、解決できていない感情と対峙したりするため、決して楽な段階ではありませんが、この段階を経てより自由な存在へと変化していきます。
過去の感情やトラウマの整理、チャクラのバランスを整えるといった特徴があります。
自己を再発見する
次の段階として、自己の再発見があります。
自分自身の本質的な部分に目を向けることで、これまで隠れていた思いや魂の目的に気づくことができます。
物理的・一時的な欲求から離れることで、本当の自分について見つめ直すことができ、自己への理解が深まります。
最終的には、自分は広い宇宙の中の一部なのだと強く感じることに繋がります。この段階は、自己理解の深まりや魂の目的の再発見が特徴的です。
高次元へ移行する
次に、感情が高次元へと移行していきます。
内なるエネルギーの高まりや波動の変化を感じることができ、周囲の世界の見え方も変わっていきます。
具体的には、物理的な制約を超えた意識を持ち始め、直観やスピリチュアルな感覚が研ぎ澄まされていきます。
この結果として、世界がより明るく軽やかに感じることができるでしょう。この段階は、意識の次元上昇やスピリチュアルな感覚・直観の強化が特徴となっています。
統合される
最終段階として、自己と宇宙の統合があります。
これまで本質的な自分を見つめなおし、エネルギーが高まることで高次元へと移行してきました。
その結果、自己と宇宙との間に強い一体感を感じ、個別としての意識が薄れることでやがて統合していきます。
他者や世界と調和がとれた存在となることで、個人の意識が宇宙全体の意識と一体化していきます。この段階では、自己と宇宙の統合や調和の確立が特徴的です。
アセンションができているかを確認する方法
ここまでアセンションのやり方を詳しく解説してきました。
ここからは、実際にアセンションができているか確認する方法を3つ紹介します。ぜひ、参考にしてください。
願望実現に向けて行動できているか
アセンションの道に進んでいると、自分の魂が求める顔貌に向けて行動ができます。
社会から求められている姿やステレオタイプに囚われた目標ではなく、自分が本当に求めているものは何かを考え、それに対して専心できていることが重要です。
自分の魂が求めているものに向けて行動することで、魂と繋がることができ、かつ魂が高まることで、自然と高次元へと移行できます。その先に、アセンションの実現があります。
健康を維持できているか
身体を壊してしまっては、先ほど紹介した魂が望む願望の実現やアセンションの実現はできません。
そのため、日々の中心である健康を維持することが重要です。健康維持の中でも、魂が望むものを摂取することが必要です。
例えば、一般的に良いとされているものであっても自分が望んでいないにもかかわらず食べても、良い影響を与えなかったり、かえって悪影響を与えたりする可能性があります。
そのため、魂に耳を傾け、自分が本当に望むものを積極的に摂取しましょう。
悔いのない生活をできているか
日々を悔いのないように過ごせているかでも、アセンションできているかを確認することができます。
時間は有限であり、今できることも限られているため、本当にやりたいことや実現したいことはすぐにでも行動を起こすべきです。
悔いのない生活を送ることで、自然と内なるエネルギーが高まっていき、アセンションに繋がります。
まとめ
今回は、アセンションのやり方について詳しく解説しました。
高次元へと移行するアセンションは、考え方や生活習慣を変えることで実現することができます。
例えば、短時間からでも瞑想を行ったり、ネガティブな考えではなくポジティブな考えで常に選択したりするなどがあります。
また、アセンションができているか確認する方法として、魂の願望を実現できているかや健康を維持できているかがあります。
本格的にアセンションを目指したい方へおすすめの瞑想
アセンションを最短で実現したい方に一番おすすめなのが、ヒマラヤシッダー瞑想です。
ヒマラヤシッダー瞑想は、女性として史上初めて究極の悟りに到達した、ヨグマタ相川圭子さんが指導する瞑想法です。
様々なスピリチュアルワークに取り組んでもアセンションしている実感がなかった人が、ヨグマタ相川圭子さんからディクシャ（瞑想法と高次元のエネルギー伝授）を受けただけで、「意識が一気に引き上がった」「受けた瞬間から明らかに世界が変わった」という感想が寄せられているとのこと。
私自身も体験しましたが、「瞑想って何？」という状態であったのにもかかわらず、一気に深い瞑想が体験でき、高次の自分であるハイヤーセルフとの繋がりがとても深まった実感があります。アセンションに関心のある方は、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。
また、アセンションしていく過程では、様々な心身の症状が起きるため、一人では不安を感じてしまいますが、ヨグマタ相川圭子さんは、アセンションについて知り尽くしているので、適切な指導を受けながら安心して進化の道を歩むことができます。
ヒマラヤシッダー瞑想について詳しく解説している「瞑想完全ガイド」をヨグマタ相川圭子さんの公式LINEで配布中らしいので、興味のある人はぜひ登録してみてくださいね。
27歳、独身男性。『波動高い系男子』を目指して、ヨグマタ相川圭子さんの元で瞑想修行中（5年目）。大学在学中から宗教学（仏教、キリスト教、イスラム教）、哲学（主にプラトン・実存哲学）、心理学（カールロジャース、マズロー、ヴィクトール・フランクル等）の研究に没頭。自分自身でも哲学・心理学のワークショップを主宰するなど、実践も通して研究。ジャンルにとらわれない独自の視点から記事を執筆し、「生きる意味」のキーワードで検索順位1位（2020年5月）を獲得。