チャクラを開く方法とは？確認方法や特徴、起こる現象も徹底解説！

最終更新日： 2025年4月18日

みなさん、チャクラが何なのか、またどのようにチャクラが開くのかをご存知でしょうか。

スピリチュアルな場面で用いることが多いため、聞いたことがない方も多いと思います。

そこで、今回はチャクラに関する基本的な内容から開くための具体的な方法、開いている人の特徴までを徹底的に解説します。ぜひ、最後までお読みください。

チャクラとは？

まずは、チャクラの基本的な概要からその種類と場所を紹介します。

チャクラとは

チャクラという言葉自体は知っていても、その意味や役割を知らない方も多いと思います。

そもそもチャクラとは、私たち人間の中に存在しているものの目で見ることのできないエネルギーを指します。

特に、ヒンドゥー教や仏教において、人間に存在しているとされており、ヨガやスピリチュアルの世界とも深く関係しています。

チャクラは、正しい訓練や修行を行うことで開くことができるといわれています。

チャクラが開くとどうなるのかや開く方法については、以下で詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。

種類と場所

第一チャクラ

第一チャクラは、クラウンチャクラと呼ばれています。

尾てい骨というお尻に近い場所に位置しています。

第一チャクラは、人間の生命力の源のため、第一チャクラの状態は健康や精神状態に大きな影響を与えています。

第二チャクラ

第二チャクラは、第3の目チャクラと呼ばれています。

場所は、第一チャクラより上のおへその下らへんにあるとされています。

第二チャクラは、性欲や物事を楽しむ感情の役割を担っています。

目に見えない欲求や感情に大きな影響を与えています。

第三チャクラ

第三チャクラは、喉のチャクラと呼ばれています。

胃周辺に位置しており、喉のチャクラと呼ばれていますが喉にあるわけではありません。

第三チャクラは、心の強さと大きな関わりがあるとされています。

第四チャクラ

第四チャクラは、ハートチャクラと呼ばれています。

その名の通り、心臓周辺にあり、人間の心臓として存在しています。

役割としては、愛情や優しさの司令が主となっています。

このチャクラが開くと、真実の愛が理解できるようになるといわれています。

第五チャクラ

第五チャクラは、太陽神経チャクラと呼ばれています。

このチャクラは、喉に位置しています。

人間関係や自己表現と強く関係しており、発する言葉によってそれらに影響を与えます。

喉に位置していることから、このチャクラが開くことでコミュニケーションやリーダーシップの向上が期待できます。

第六チャクラ

第六チャクラは、仙骨チャクラと呼ばれています。

第六チャクラは、眉間に位置しています。このチャクラは、第六感に影響を与えるため、第3の目とも呼ばれています。

目に見えない変化や相手の心情を読み取ることができるようになるには、このチャクラを訓練する必要があります。

第七チャクラ

最後の第七チャクラは、ルートチャクラと呼ばれています。

第七チャクラは、頂点である頭頂部に位置しています。

このチャクラが開くと、スピリチュアルな世界と繋がることができるといわれています。

チャクラを開く方法・整える方法4選を紹介！

では、これらのチャクラを開く・整えるにはどのような方法があるのでしょうか。今回は、特におすすめの4つの方法を紹介します。

瞑想の実践

1つ目の方法は、瞑想の実践です。

瞑想にも様々な種類がありますが、その中でもエネルギーの開発を目的とした瞑想は、エネルギーのブロックを外し、チャクラを開くのに効果的といわれています。

自分自身の内面に意識を集中させることで、感覚が鋭敏になり、自然と身体の中にあるエネルギーも感じられるようになり、チャクラも開いていくでしょう。

ただし、チャクラの開発は非常にセンシティブであり、誤った方法で瞑想を行うと、かえってエネルギーの混乱を招き、霊障や魔境と呼ばれる危険な精神状態に陥ることがあります。

そのため、瞑想や目に見えないエネルギーを知り尽くした良い先生のもとで、正しい指導を受けながら行うことがチャクラの開発において最も重要です。

ヨガの実践

2つ目の方法は、ヨガの実践です。

多くの人が一度は聞いたことのあるワークアウトですが、ヨガもチャクラを開くのに効果的です。

ヨガを通じて、身体の動きと呼吸に集中することでチャクラが開いていくといわれています。

簡単なものであってもヨガのポーズを取りながら、深呼吸を繰り返していくことで、チャクラのバランスも整っていきます。

しかし、ヨガのポーズには何万もの種類もあり、どのポーズがどのチャクラの開発に適しているかなどを知り尽くした人はほとんどいません。

その中で、女性として初めて究極の悟りに達したヨグマタ相川圭子さんは、ヨガ・瞑想の第一人者として活躍しており、チャクラの開発に適したヨガのポーズも指導しています。

パワースポットに訪問

3つ目の方法は、パワースポットに訪問することです。

パワースポットには、強力なエネルギーがあるため、訪問することでそれらを吸収することができ、チャクラを開けることに繋がります。

日本には、全国各地にパワースポットが多くあり、行きやすい場所から気軽に訪れることができます。

また、パワースポットはチャクラを開けることに繋がるだけではなく、気持ちをリフレッシュできたり、ストレスが解消できたりと多くのメリットがあります。

ただし、世の中でパワースポットと呼ばれている場所であっても、実は悪いエネルギーが漂っている場合も多くあるので注意が必要です。

大自然への融合

4つ目の方法は、大自然への融合です。

自然を感じ、溶け込むことはチャクラを開けるのに効果的といわれています。

なぜなら、自然はパワースポットと同じく強力なエネルギーを持っているため、自然と融合することでエネルギーを体内に吸収することができます。

自然の中で深呼吸をするだけでも、エネルギーを吸収することができるため、気軽に始めることができます。

チャクラが開いているか確認する方法

ここからは、実際にチャクラが開いているのか確認する方法を紹介します。

呼吸で判断

まずは、呼吸で確認する方法を解説します。

ヨガで用いられる「プラナヤーマ」という呼吸法で判断する方法があります。

やり方はいくつかあり、例えば片方の鼻から交互に呼吸する方法や蜂の羽のような音を出しながら呼吸する方法などがあります。

もし何かしらの問題が生じていたり、うまくチャクラが開いていなかったりすると、エネルギーの流れにつまりを感じます。

呼吸をする際にエネルギーがスムーズに流れていると、うまくチャクラが開いている可能性があります。

姿勢で判断

チャクラが開いているかどうかは、姿勢でもその一部を判断することができます。

姿勢は、日常生活での癖や行動が顕著に反映されるため、生活の質が一目でわかります。

姿勢が良いと、先程紹介したエネルギーの流れが良好で、スムーズに流れていきます。

日頃から姿勢を意識して行動することで、チャクラが開くことに繋がっていきます。

具体的には、定期的に鏡で確認したり、ストレッチやヨガを積極的に取り入れたりする方法がおすすめです。

姿勢が良くなるとチャクラに良い影響を与えるだけではなく、節々の痛みや疲れやすさを軽減することにも繋がります。

それぞれのチャクラが開いた時の特徴から判断

チャクラには開いていると確認できるポイントがそれぞれに存在しています。

例えば、第一チャクラが開いていると、精神的な安定感や信頼感が感じられます。

このように、各チャクラが開いた時に感じられる特徴に当てはまっているかどうかで、チャクラが開いているかを判断することができます。

チャクラが開くとどうなるのか？その特徴や起こる現象を紹介

チャクラが開くことでどのような現象が起きるのでしょうか。ここからは、3つの特徴や現象を紹介します。

精神が安定する

チャクラが開くことで、精神の安定化が起こります。

冒頭で紹介した通り、チャクラは感情や生命力に大きな影響を与えています。

チャクラのバランスが整っていることで、あらゆる事柄に対して冷静に対応できたり、自分自身の感情をうまくコントロールできたりするため、精神的な安定に繋がります。

精神が安定することで、過度なストレスを感じづらくなる・人間関係が良好になるなどの二次的なメリットもあります。

自己肯定感が高くなる

最後の特徴として、自己肯定感の高さがあります。

チャクラの中でも第五チャクラは、自己表現と強く結びついています。

自分の考えや目標を明確に持てたり、ポジティブな考え方ができたりすることで、自己肯定感に繋がります。

チャクラが開いていることで、自分という存在に自信をもつことができ、積極的な行動もできます。

自己肯定感に悩みがある方やより自信を持ちたい方には、特におすすめといえます。

チャクラを浄化させるには

正しいヨガや瞑想を続けることで、チャクラを浄化することができ、円滑なエネルギー循環に繋がります。

エネルギーを正しく浄化し循環させるためには、チャクラや目に見えないエネルギーを知り尽くしたマスターの元で瞑想やヨガを行うのが最短ルートです。

反対に、間違った指導者のもとで瞑想やヨガを行ってしまうと、かえって心身に悪い影響を与えてしまう可能性があるため、注意が必要です。

そのようにして、チャクラを焦ることなく順番に丁寧に開発していくと、やがて究極の悟りである「サマディ」という境地に達することができます。

まとめ

今回は、チャクラに関する基本的な概要から具体的に開く方法、開いている人の特徴まで詳しく解説しました。

目で見ることができないエネルギーをチャクラといい、その役割や位置によって7つに分類されています。

チャクラを開くためには、瞑想やヨガの実施・パワースポットの訪問・自然との融合などの方法があります。

しかし、正しい瞑想やヨガを独学で修得することは簡単ではありません。

そこで、チャクラの開発方法や瞑想を熟知したヨグマタ相川圭子さんの講座を上手く活用し、瞑想・ヨガに取り組むことがおすすめです。

女性初の究極の悟りに達したヨグマタ相川圭子さんの講座では、正しい瞑想の方法から自分らしく生きる方法などを学ぶことができます。

また、まずはどのような講座が受けられそうか知りたいという方は、以下の公式サイトより講座の内容について確認してみてください。

その他にも、無料説明会がうけられたり、LINEで「瞑想完全ガイド」をもらえたりするようなので、ぜひこの機会にチェックしてみてくださいね。

やさい

27歳、独身男性。『波動高い系男子』を目指して、ヨグマタ相川圭子さんの元で瞑想修行中（5年目）。大学在学中から宗教学（仏教、キリスト教、イスラム教）、哲学（主にプラトン・実存哲学）、心理学（カールロジャース、マズロー、ヴィクトール・フランクル等）の研究に没頭。自分自身でも哲学・心理学のワークショップを主宰するなど、実践も通して研究。ジャンルにとらわれない独自の視点から記事を執筆し、「生きる意味」のキーワードで検索順位1位（2020年5月）を獲得。