【体験談】産後の肥立ちが悪過ぎる…ボロボロの状態からどう回復した?

出産後、産褥期(さんじょくき)と呼ばれる、体が妊娠前の状態に戻る期間が1、2ヶ月ほどあります。 普通は1ヶ月ほど過ぎれば、徐々に身体の調子が戻ってくる(床上げ)はずなのですが、中には3、4ヶ月経過してもずるずると不調が長 […]

子育てのイライラの解消法を、経験者がマジメに語ってみた

子育てには大きな幸せもありますが、一方で思い通りにならないことが多く、無意識にイライラしてしまう瞬間がどうしてもあります。 私自身も、20代に出産してからというものの、家事に育児に時間に追われ、それこそいつもイライラして […]

自分を抑圧して苦しんでいる人へ。経験者が語る、解決への道しるべ

漠然とした不安・虚しさ、「抑圧」が原因かも・・・ あなたは、ぼんやりとした不安で胸がいっぱいになる経験をしたことはありますか。 なんだか胸が締め付けられて、息が肺から吸えていないような感じ。 なんとなく世界がぼんやりとし […]

本当に!?ヨグマタ相川圭子さんの瞑想で実感した10のスゴい効果

私がヨグマタ相川圭子さんの元に入門して瞑想を始めてから、1年半ほど経ちました。 振り返ってみると、この1年半はこれまでの人生のどんな瞬間よりも濃密で、本当にありがたい変容をいただいた時期でした。 ヨグマタ相川圭子さんから […]

ヨグマタ相川圭子さんに関する疑問に、入門2年目の私が答えてみた。

  以前、ヨグマタ相川圭子さんの瞑想に関心を持っている方に向けて、「ヨグマタ相川圭子さんのセミナーの費用ってどうなの?」という記事を書かせていただきました。 入門前に出てくる不安が少しでも解消されればよいと思って書いた記 […]

私が仏教では悟れなかった3つの理由

仏教は、僕が最初に救いを見出した宗教の一つです。 当時、人間関係も仕事もがうまくいかなかった僕が、本当に幸せになるのはどうしたら良いのかを深く考え始め、図書館でスッタニパーダを読んだのがきっかけでした。それ以来、食い入る […]

ヨグマタ相川圭子のセミナー料金ってどうなの?実際に入門してみた感想

このページを見ている方は、ヨグマタ相川圭子さんのご著書やサイトを見て、「私も瞑想を始めてみたいかも!」と思われた方が多いと思います。 ですが、同時に、「料金について何も書いていないけど、見せられないほど高いの?」「掲示板 […]

「ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス」は、瞑想初心者にぴったりな一冊。

3月9日に、ヨグマタ相川圭子さんの新刊、「ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス-悩みを手放し、健康体質になる普通の人のための瞑想入門−」が発売となりました!早速読破しましたので、レビューを書きたいと思います。 「マインドフル […]

安全な瞑想のために。最低限知っておきたい5つのポイント

  昨今、日本でもじわりじわりとブームになりつつある「瞑想」や「マインドフルネス」。 かつては瞑想といえば宗教的で怪しい(?)イメージがあり、手を出しづらい空気がありましたが、近年では科学的にもその癒しや能力開発における […]

生きる意味が見つからない人へ。本当の幸せを手にする唯一の方法

このサイトでは、これまで心理学や哲学、宗教について考察し、そこから生きる意味を探ってきました。 私自身はずっと、生きる意味を求めて、数百冊の書籍を読破し、セミナー、セラピー、様々な宗教の会合に出席しておりました。 どうし […]