マインドフルネスはやばいのか？知っておきたい危険性と5つの対処法
「マインドフルネスを試してみたいけど、ネットで『やばい』って書かれていて不安…」 「せっかく始めたマインドフルネスで逆に体調が悪くなったらどうしよう…」 と感じることがあるかもしれません。 実は、マインドフルネスは多くの人にと […]
瞑想
- 2025.04.09
- 瞑想,
瞑想を続けるとどんな結果になる？効果が出る期間や続けるコツも解説！
みなさん、瞑想を継続することでどのような結果・効果を得られるかご存知でしょうか。 瞑想という言葉は耳にしたことがある方も多いと思いますが、その結果まではあまり知られていません。 そこで今回は、瞑想を続けることで得られる結果を具体的に紹介しま […]
- 2025.04.09
瞑想で寝てしまう人必見！眠気覚ましの方法・スピリチュアル的効果を紹介
瞑想中につい寝てしまったことはありませんか。 目を閉じてリラックスしながら行う瞑想で、眠くなってしまう人も少なくありません。 しかし、その原因や対策についてはあまり知られていません。 そこで、今回は瞑想中に寝てしまう原因や眠気覚ましの方法、 […]
悟りを開くと恋愛もうまくいく？瞑想と恋愛の関係・願望成就法も解説
「あの人は悟ってるね。」「もう恋愛には疲れた。悟りを開こう。」 恋愛について話すとき、悟りを開くというと、恋愛への執着を捨てる、諦めるというニュアンスが含まれていることが多いのではないでしょうか。 じつは、本当に悟りを開く道を進んだときの変 […]
アセンションのやり方とは？悟りの状態や方法をわかりやすく解説！
みなさん、アセンションのやり方をご存知でしょうか。高次元へと移行していくアセンションですが、そのやり方を知らない方も多いと思います。 そこで今回は、アセンションの具体的なやり方を解説するとともに、その段階も紹介します。 アセンションに興味あ […]
アセンションの症状とは？その特徴や精神的症状について詳しく解説！
みなさん、アセンションについてご存知でしょうか。 アセンションとは、内なるエネルギーが高まることで高次元へと移行していくことを指します。アセンションの過程では、多くの症状が発生するといわれています。 一体、どのような症状が起きるのか、症状を […]
「瞑想」が続かない理由とは？本当に効果のある瞑想もご紹介！
あなたは『瞑想』をしたことがありますか？ 座禅、マインドフルネス、ヒーリング瞑想… 近年、瞑想の様々なメリット（心身のリラックス効果、集中力や創造力のアップなど）がもてはやされ、アプリ等で気軽にできる瞑想も増えています。 確かに、毎日数分間 […]
ヨグマタの道場に入門するには？実際にディクシャを受けてみた
ヨグマタ相川圭子さんは、今もっとも日本で著名な瞑想・ヨガの指導者として知られている存在ではないかと思います。 テレビ番組「マツコの知らない世界」や「Mr.サンデー」などの出演をきっかけに、さらに人気を博し、入門希望者がどんどんと増えてきたよ […]
相川圭子のおすすめ本をファンが10冊厳選！本の読み方もご紹介
最近ではTBSラジオをはじめ、「マツコの知らない世界」などのテレビ番組にも出演するようになった、ヨグマタ相川圭子さん。 ヨグマタ相川圭子さんは、インド・ヒマラヤで厳しい瞑想修行をして究極の悟りに到達したのち、現在は日本を中心に瞑想の指導をさ […]
本当に!?ヨグマタ相川圭子さんの瞑想で実感した10のスゴい効果
私がヨグマタ相川圭子さんの元に入門して瞑想を始めてから、1年半ほど経ちました。 振り返ってみると、この1年半はこれまでの人生のどんな瞬間よりも濃密で、本当にありがたい変容をいただいた時期でした。 ヨグマタ相川圭子さんからいただいた瞑想によっ […]