瞑想で顔も性格も変わる5つの理由は?やりすぎると起こる変化も解説

「内向的な自分を変えたい」 「ストレスで顔が固くなっている気がする」 「瞑想は本当に効果があるの?」 と感じている方もいるかもしれません。 実は、研究によると、瞑想を続けることで脳の構造が変わり、性格や表情にも変化が現れることがわかっていま […]

マインドフルネスはやばいのか?知っておきたい危険性と5つの対処法

  「マインドフルネスを試してみたいけど、ネットで『やばい』って書かれていて不安…」 「せっかく始めたマインドフルネスで逆に体調が悪くなったらどうしよう…」 と感じることがあるかもしれません。 実は、マインドフルネスは多くの人にと […]

アファメーションに効果はあるの?成功事例や最強例文を紹介!

   みなさん、アファメーションについてご存知でしょうか。 スピリチュアル的な場面で使われることが多い言葉ですが、意味やその効果を知っている方は多くないと思います。 そこで今回は、アファメーションの基本的な内容からその効果、おすすめの例文を […]

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